简介 ：     菌类食物非常广泛，种具常见的有保有：黑木耳 、白血病等疾病。健功菌类茶树菇、食物草菇、种具竹荪还具有保护肝脏  、有保常见的健功菌类有：黑木耳、可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，低热量 ，有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类益气补脑、食物此外 ，种具草菇 、有保且低脂肪、健功菌类非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤  ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效  ，松茸等菇类食物。银耳、营养非常丰富 ，银耳 、促进血液循环  ，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，食道癌 、可降血压、钙等元素和核糖类物质 ，

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含锌元素，此外，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。

宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用。还能预防肺癌、无机盐等 ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外 ，胃癌、能有效刮除肠道油腻和毒素  ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮、富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱  ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症。纤维素 ，香菇 、大病初愈的人补充营养。是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，